可以“残酷的减肥”

夏季开始后，天气变得炎热，有些人会出现疲劳，食欲不振，腹部疼痛和易怒等症状，这是所谓的“苦夏”。有些人希望通过“苦牌加热”来减少饮食，以减轻体重。这个程序会完成吗？ 北京传统医学大学东方医院的首席医生Ma Jianling说，“痛苦的标签”不是一种疾病，这只是在炎热天气中不适的状态。不建议通过“小夏天”减肥，因为长期不良的食欲会导致身体进入“饥荒状态”并减少新陈代谢。减肥并不容易，而是导致营养不良。即使您的体重是PAS，您也会很快反弹，尤其是在饮食恢复后。 在一天的开始，Ma Jianling建议吃一些热食，例如时令蔬菜，例如韭菜和T哦。您还可以从传统的医疗保健方法中学习“夏天的姜食物”，并吃一些食物，例如“丝绸生姜”，这些食物可以增强脾脏并温暖阳，融化水分和胃。通知晚上睡觉时遮盖胃和脚，以防止冷空气入侵。同时，您可以更多地摩擦Shenque和Zhongwan穴位，以调节脾脏和胃。 此外，脾脏和胃“例如热和愤怒冷”，因此不建议长时间吃冰淇淋和冷饮等生和冷食物。马江介绍了脾脏和胃在中间燃烧器中，例如人体的“中间厨房”。作为获得性质的基础以及气和血液生化的来源，其功能是处理营养包装中食用的食物。长时间吃生和冷食物会导致症状，例如消化不良，食欲不振，腹泻和腹痛，这不是建议。 马江还指出，每个人都有不同的物理宪法，个人和地区存在差异。大多数西方人习惯原始和冷食物的能力与他们的长期高热量，高蛋白饮食和身体有关。 （太阳 - 经济记者吴岛）